青トレ 青学駅伝チームのスーパーストレッチ＆バランスボールトレーニング【電子書籍】[ 原晋 ]
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＜br＞＜br＞『青トレ』の第2弾のテーマは、ズバリ疲労回復! 青学駅伝チームが行っている疲労回復を早める33のリカバリーメソッドを紹介。
選手たちの疲労回復を早めるメソッドなので我々にはもっと効く!! スーパーストレッチ、バランスボールトレーニング、セルフマッサージ、アイシング、食事と水分補給。
原晋監督直伝の目標管理シートの活用方法も紹介。
OBインタビューも掲載。
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